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Bismillah surplus hari ke-2 semoga besok pas defkal turun, sebab stuck bb nya :(
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58 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 20,11g | Prot: 61,26g | Carbs : 567,64g.
Pequeno Almoço: Diamond Non Fat Milk, Tropicana Slim Chocolate Spread, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Almoço: Rengginang, Ikan Salem, Egg White, Edamame. Jantar: Seblak. Snacks/Outros: Diamond Non Fat Milk, Biokul Yogurt Plain, Apple. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hafifahkies
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