Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 61,79g | Prot: 124,83g | Carbs : 180,07g.
Pequeno Almoço: Coconut Oil, Staud's Marmelade, Black Olives, Green Tea, Patros Feta, Multigrain Bread, Hütthaler Putenschinken, Fried Egg. Almoço: Multigrain Bread, Mexican Style Stewed, Seasoned, Ground Beef with Potatoes (Picadillo De Carne De Rez Con Papas), House Salad. Jantar: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Crane Whey Protein Vanille. Snacks/Outros: Knusperone Müsli Riegel Cranberry, Bananas . mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CCM74
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