Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
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89,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 53,98g | Prot: 111,96g | Carbs : 174,27g.
Almoço: Herta Jambon Fumé le Bon Paris , Zespri Kiwi Sungold , Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Noix de Cajou Grillées Salées. Jantar: Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Florette Radis, Heineken Bière, Noix de Cajou Grillées Salées, Banane, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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