Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Líp: 76,80g | Prot: 58,36g | Carbs : 164,97g.
Pequeno Almoço: Креветки в Темпуре Евразия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка Молочная, Евразия Теплый Салат с Куриной Печенью, Magic Grain Хлебцы Тонкие Ржаные с Кунжутом и Чиа. Snacks/Outros: Аквалайн Марочный Напиток Исинди с Экстрактом Яблока и Перцем Чили, Тыквенные Семечки, Пятерочка Сливы. mais...
|
|
1935 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pumpon4uk
|