Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
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69,6 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 90,10g | Prot: 55,32g | Carbs : 38,70g.
Pequeno Almoço: Unsalted Butter Stick, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Almoço: Kraft Light Smooth Peanut Butter, Egg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Cooked Cauliflower, Broccoli. Jantar: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Extra Virgin Olive Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Egg (Whole), Turmeric (Ground), Kraft Light Smooth Peanut Butter. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
walking around - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahnton
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