Jornal de sisy yustiana, 06 set 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020

65 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 setembro 2020:

426 kcal

Líp: 13,62g | Prot: 11,60g | Carbs : 68,30g. Pequeno Almoço: Mony Oats, Air. Almoço: Air, Apel. Jantar: Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Buah Pir. mais...

1686 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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