Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
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103,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 67,23g | Prot: 99,28g | Carbs : 145,03g.
Pequeno Almoço: Aldi Original Sausage Links, Egg. Almoço: Spectrum Organic Coconut Oil, Fresh Direct Chili-Garlic Tofu & Asian Veggies Stir-Fry Kit, White Rice. Jantar: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Egg, Dole Portobello Mushroom Caps. Snacks/Outros: Peanut Butter, Whole Wheat Crackers , Ritz Whole Wheat Crackers, Great Value Frozen Mixed Berries, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Raspberry. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kathyscoop
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