Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
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116,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 90,83g | Prot: 70,31g | Carbs : 210,98g.
Pequeno Almoço: Greggs Mini Yum Yum , Robertson's Raspberry Jam, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, White Bread . Almoço: Greggs Sausage Roll. Jantar: Lurpak Spreadable Lighter (10g), Oaklands Sweetcorn Cobettes, Goldenfry Yorkshire Pudding & Pamncake Mix, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Snacks/Outros: Rich Vanilla Ice Creams , Coca-Cola Coca-Cola (Can), Brandy. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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