Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
|
116,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2753 kcal
|
Líp: 78,94g | Prot: 69,61g | Carbs : 420,08g.
Pequeno Almoço: Sour Patch Watermelon Slices, Swedish Fish Swedish Fish, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Oatmeal. Almoço: M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies, Samuel Adams Summer Ale Beer, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Amy's Breakfast Burrito, Cheese Pizza. Jantar: Welch's Grape Jelly, Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin. Snacks/Outros: Skinny Pop Popcorn (18g), Outshine Mango Fruit Bar, Outshine Raspberry Fruit Bar (46g). mais...
|
|
3606 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 11 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|