Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Líp: 62,02g | Prot: 46,49g | Carbs : 10,82g.
Almoço: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Aurora Bacon, Aurora Filé de Tilápia, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Maionese caseira temperada. Jantar: Ovo, Qualitá Azeitona Azapa, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Mariza Canela em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Curcuma, Pimenta Vermelha ou Cayenne. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Corrida/caminhada - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fmsalotti
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