Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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94,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Líp: 23,88g | Prot: 53,52g | Carbs : 86,60g.
Pequeno Almoço: Coffee, Boiled Egg. Almoço: Dijon Mustard, Baked Apple Unsweetened, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Fresh Pork Sausage , Sweet Potato . Jantar: White Table Wine , Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Snacks/Outros: Green Smoothie. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lillan4
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