Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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89,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Líp: 62,22g | Prot: 196,08g | Carbs : 207,61g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Семенишна Кефир 0,1%, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes. Snacks/Outros: Landmark Колбаса Милано, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Песочное Печенье, Almonds, Peach, Banana, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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