Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 52,76g | Prot: 90,05g | Carbs : 170,37g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%. Almoço: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Лента Перец Чили , Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Зеленый Горошек, Лук, Сливочное Масло, Растительное Масло, Картофель Отварной. Jantar: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Лента Перец Чили , Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Зеленый Горошек, Лук, Сливочное Масло, Растительное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Vplab Nutrition Vplab Casein Малина Белый Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Эллипс - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|