Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2118 kcal
|
Líp: 54,28g | Prot: 97,15g | Carbs : 315,01g.
Pequeno Almoço: Zuegg Ciliegie 100% da Frutta, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto. Almoço: Uva, Pomodori, Patata Bollita, Fagioli Borlotti, Conad Riso. Jantar: Uva, Coop Hamburger di Bovino, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Outros: Cannolo Siciliano, Nocciole, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Yamamoto Essential Amino, Yamamoto About Breakfast, Myprotein Omega 3. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Spinning - 46 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de giuseppemar1963
|