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perut : 86
pinggul : 93
leher : 33
paha : 54
lengan : 27
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56,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 35,44g | Prot: 84,81g | Carbs : 184,20g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Kacang Almond, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Indomaret Pisang Ambon, Jamu, Green smoothie, Pepaya, Lemon. Almoço: Indomaret Pisang Ambon, Kobe Boncabe, Ayam balado, Nasi Merah. Jantar: Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Alfamart Abon Sapi, Ayam balado. Snacks/Outros: Goriorio Biskuit Rasa Susu, Kurma, Cimory Yogurt Drink Low Fat Banana Minuman, Dessert box. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de iw.irmairma
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