Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 114,44g | Prot: 33,17g | Carbs : 30,27g.
Pequeno Almoço: Bolo de Coco Low Carb, Pilão Café. Almoço: Banha de Porco
, Manteiga (com Sal), Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada, Salada Vinagrete, Peixe, Sardinha Frita. Jantar: Canela, Cacau em Pó, Pilão Café, Copra Farinha de Coco (10g), Coco, Now Foods Eritritol, Leitissimo Creme de Leite, Leite de Coco. Snacks/Outros: Coco Seco. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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