Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 36,59g | Prot: 56,30g | Carbs : 181,93g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Manga Palmer, Batatas Fritas, Picanha sem Gordura, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Diamante Negro (20g), Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Frango. Snacks/Outros: Seven Boys Pão de Forma (50g), Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Cookies Gotas de Chocolate, Manga Palmer. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fer_nandoyc
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