Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
871 kcal
|
Líp: 67,86g | Prot: 54,35g | Carbs : 10,59g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Pimentão Amarelo, Aurora Bacon, Antepasto de berinjela, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé. Jantar: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo, Pimentão Vermelho, Maionese caseira temperada, Copacol Filé de Tilápia. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Corrida/caminhada - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fmsalotti
|