Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 65,92g | Prot: 57,29g | Carbs : 124,87g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Пасторма Птицы , Белый Хлеб. Almoço: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Jantar: Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандарт, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Боксмастер без Соуса. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
работа за компом 2 ч - 2 horas, работа за компьютером - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Feerie7
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