Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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87,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Líp: 64,86g | Prot: 86,26g | Carbs : 328,82g.
Pequeno Almoço: Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Mate, Banano. Almoço: Estofado de Verduras (sin Carne), Vino Merlot, Chuleta de Cerdo. Jantar: Costa Galletas de Soda, Mate, Colun Queso Gouda Laminado, Palta Hass. Snacks/Outros: Fuchs Pan Integral Multigrano, Manzana, Arcor Galletas Conquista, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Marco Polo Pasas Morenas, Manzana, Soprole Yoghurt (165g), Lider Nueces Mariposas, En Linea Granola con Almendras. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Sexo - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Galper2000
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