Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Líp: 32,86g | Prot: 96,86g | Carbs : 41,24g.
Pequeno Almoço: Canela, Farelo de Aveia, Banana Prata. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salpicão de Frango. Jantar: Prezunic Queijo Prato, Presunto de Peru, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Presunto de Peru, Scala Queijo Prato, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 5 minutos, Jump - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lidia Selly
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