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69,4 kg
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69,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 47,20g | Prot: 62,79g | Carbs : 79,35g.
Pequeno Almoço: Arla Västgöta Kloster, Kokt Ägg, Bregott Bregott, Eldorado Multivitamin Juice, Polarbröd Rågkaka, Vanligt Kaffe. Almoço: Räkor, Ägg, Mjölk, Smör. Jantar: Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Turkisk Yoghurt, Arla Mild Yoghurt Vanilj. Snacks/Outros: Fazer Kalaskaka, Söt Kanelbulle. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bakat
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