Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2013
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 48,02g | Prot: 82,43g | Carbs : 152,71g.
Pequeno Almoço: Honeydew Melons, Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Extra Virgin Olive Oil, Carrefour Houmous, Mixed Salad Greens, Alvalle Gazpacho, Scallions or Spring Onions , Tomatoes, Sweet Red Peppers , Zucchini , Beef Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Extra Virgin Olive Oil, U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, White Table Wine . mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|