Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
|
90 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Líp: 115,31g | Prot: 88,60g | Carbs : 236,20g.
Pequeno Almoço: Traveler's Coffee Капучино Крим, Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Хлеба Сибири Хлеб Жито, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Растишка Йогурт, Растишка Печенье К Йогурту. Almoço: Перекресток Арбуз, Гуляш из Говядины, Простоквашино Сметана 15%, Хлеба Сибири Хлеб Жито, Борщ с Говядиной. Jantar: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сыробогатов Сыр Мааздам, Nesquik Какао на Молоке, Брянконфи Печенье Крокет. Snacks/Outros: Пятерочка Сахар, Вдохновение Набор Конфет Mini Cupcakes, Брянконфи Печенье Крокет, Сливочное Масло, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Простоквашино Сметана 15%. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
08 set 20 por membro: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasija1387
|