Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 71,34g | Prot: 69,35g | Carbs : 90,56g.
Pequeno Almoço: Gula Pasir, Santan, Roti Gandum Panggang, Bubur Jagung. Almoço: Telur Rebus, Kacang Tanah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tempe, Bayam, Kecambah, Nasi Putih. Jantar: Tempe, Dada Ayam, Kacang Tanah, Bayam, Kecambah, Kulit Ayam, Tempe Orek, Bihun Goreng. Snacks/Outros: Santan, Bubur Jagung. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de micheosseo99
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