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subuh 71,60 kg lingkar perut 85 cm
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70,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 70,91g | Prot: 71,29g | Carbs : 157,80g.
Pequeno Almoço: Kue Keju, Kurma, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sambal Matah, Cap Ikan DORANG Minyak Kelapa, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Jantar: Pronas Pastamia Macaroni Elbow, Wortel Dimasak, Daun Bawang (Loncang), Kubis, Tempe Mendoan, Putih Telur Matang. Snacks/Outros: Pangsit Goreng. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de misbahardiyan
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