Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 43,18g | Prot: 93,16g | Carbs : 151,69g.
Pequeno Almoço: Pepaya. Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Buncis, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Terung, Nasi Putih, Tahu. Snacks/Outros: ABC Saus Sambal , Kerupuk Putih, Pisang Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Nescafe Classic. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de khanayya
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