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ㄷㅈㅇ이 시작되서인지 몸이 무겁고 빠지는게 더딤..
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59,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 89,89g | Prot: 59,99g | Carbs : 42,78g.
Almoço: 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, 동원 오븐&통그릴 극한 직화 후랑크, 토마토퓨레, 돼지앞다리, CU 키토 고추장, KAPTEIN B.V 고다, 가지. Snacks/Outros: 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, 프레지덩 무염버터, GRAND'OR 에담 미니. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
데드리프트 - 20 minutos, Agachamento - 15 minutos, 플랭크 - 16 minutos, Abdominais - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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