Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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43,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 98,50g | Prot: 38,15g | Carbs : 49,61g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 커피. Almoço: 콜리오스 페타치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 무화과, 고추 가루, 샘표 생들기름, 샘표 맑은 조선간장, 파프리카, 부추, 머릿고기. Jantar: 둘코 화이버 망고맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Outros: 파리바게트 티라미수 타르트, 이마트 아보카도. mais...
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1352 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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