Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 58,68g | Prot: 47,96g | Carbs : 138,27g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Panqueques de platano. Almoço: Pepino (Pelado), Martini Potage de Garbanzos, Lechuga, Tomates, Zanahoria, Palta Hass. Jantar: Champiñones Cocidos, Pepino (Pelado), Quiche de Espinacas sin Carne, South Wind Salmón Ahumado Rebanado, Lechuga, Tomates. Snacks/Outros: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Mantequilla de Maní, Selz Galletas de Arroz, Pepino Dulce, Soprole Protein +, Manzana Verde, Café Espresso. mais...
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1592 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, em Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chcstntn
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