Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Líp: 85,13g | Prot: 100,72g | Carbs : 173,02g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%. Almoço: Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Помидоры. Jantar: Морковь на Пару, Семга на Пару. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Лакомство Пломбир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира, Кофе. mais...
|
A Ganhar 4,6 kg por Semana
|
 Comentários
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
07 set 20 por membro: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimyshka-zima2012
|