Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2200 kcal
|
Líp: 110,73g | Prot: 87,99g | Carbs : 93,37g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%. Almoço: Дольче Сыр Пармезан , La Molisana Макароны Бантики, Помидорка Томатная Паста, Базилик, Чеснок, Растительное Масло, Помидоры. Jantar: Хохланд Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Дольче Сыр Пармезан , Президент Сыр Бри, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный "Картошка". mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|