|
Вообще плохо, но не критично, просто надо взять себя в руки.
|
101 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2764 kcal
|
Líp: 149,27g | Prot: 103,15g | Carbs : 250,48g.
Pequeno Almoço: творог из ряженки 2,5%, Лента Свекла с Чесноком, Говядина Постная, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кофе, Карбонат. Almoço: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Макароны с Яйцом, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Jantar: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Ашан Гречневая Каша с Курицей, Помидоры. Snacks/Outros: Конфеты из Молочного Шоколада, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|