Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 36,73g | Prot: 96,54g | Carbs : 169,60g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Almoço: Noix de Cajou Grillées Salées, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Zespri Kiwi Sungold , Banane, Herta Jambon Fumé le Bon Paris . Jantar: Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Sauce arrabiata au thon, Panzani Gansettes, Danone Skyr Myrtille & Cranberry. Snacks/Outros: Noix de Cajou Grillées Salées, Heineken Bière . mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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