Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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47 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Líp: 25,72g | Prot: 34,97g | Carbs : 60,85g.
Pequeno Almoço: Keju Cheddar, Sunpride Banana. Almoço: Nasi Putih, Tempe Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Jantar: KFC Dada Ayam. Snacks/Outros: Pepaya, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). mais...
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1441 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nbilajk
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