Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2013
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63,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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975 kcal
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Líp: 20,95g | Prot: 89,68g | Carbs : 108,11g.
Pequeno Almoço: Post Shredded Wheat Original Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Original, Blueberries, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Almoço: Coco Cafe Coconut Water Espresso, Pizza with Meat, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Jantar: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Bertolli Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Banana. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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