Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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80,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 58,82g | Prot: 106,36g | Carbs : 60,65g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Presunto de Peru, Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Tomates, Alface de Folha Verde, Salada Cozida. Jantar: Sanduíche de Presunto e Queijo. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Corrida - 38 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lidia Selly
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