Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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116,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Líp: 76,59g | Prot: 76,64g | Carbs : 322,57g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Bai São Paulo Strawberry Lemonade, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl, Tribe Everything Hummus, Bai Zambia Bing Cherry Antioxidant Infusion. Jantar: Amy's Vegetable Lasagna , Welch's Grape Jelly, Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Outshine Mango Fruit Bar. mais...
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4160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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