Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 48,14g | Prot: 56,51g | Carbs : 128,04g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas. Almoço: Couve Refogada, Farofa de Ovo, Vagem Cozida, Batata Doce Cozida, Seara Filé de Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Limão. Jantar: Quatá Creme de Leite, Soya Maionese, Milho, Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Kim Pão de Forma, Limão. Snacks/Outros: Camponesa Leite Desnatado, Mamão Formosa, Banana Caturra. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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