Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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140,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Líp: 73,57g | Prot: 151,36g | Carbs : 300,10g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Banana, Broa de Fubá. Almoço: Salpicão de Frango, Pão de Alho, Farofa Temperada, Seara Filezinho de Peito de Frango, Salpicão de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Tial Suco De Uva, Farofa Temperada, Salpicão de Frango, Pif Paf Filé de Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Mamão Formosa, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Delícia Margarina Extra Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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