Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 52,38g | Prot: 82,19g | Carbs : 103,84g.
Pequeno Almoço: Liebendorf Сыр Тильзитер, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Иней Окорок Юбилейный , Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Хлеб. Almoço: Пятерочка Сливы, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Магнит Слива, Макароны Отварные, Котлеты из Говядины, Активия Йогурт Питьевой, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Минская Марка Творог 5% Рассыпчатый. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Магнит Слива, Елизавета Хлебцы Вафельные, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Пятерочка Помидоры. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kari_brain
|