Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 43,12g | Prot: 31,97g | Carbs : 151,91g.
Pequeno Almoço: Bananas, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee. Almoço: Trader Joe's Organic Shredded Green & Red Cabbage with Orange Carrots, Trader Joe's Miso Ramen Soup. Jantar: Private Selection Rustic Pugliese Bread, Trader Joe's Buffalo Ranch Chopped Salad, Trader Joe's New England Clam Chowder. Snacks/Outros: Trader Joe's Low Calorie Pink Lemonade, Tito's Handmade Vodka, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Trader Joe's Almonds, Chocolate & Cashews Trek Mix, Strawberries . mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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