Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 152,66g | Prot: 77,06g | Carbs : 44,94g.
Pequeno Almoço: 제로베이커리 브라우니, 덴마크 스트링치즈, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이즈니 무염 버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: Bionaturae 발사믹식초, 덴마크 스트링치즈, 와사비, 키친콤마 저당질 고추장, 대패삼겹살, Jarrow Formulas MCT Oil, 오이 (껍질 포함), 소와나무 체다치즈 클래식, 양상추, 깻잎, 양배추. Jantar: 육회, 소와나무 체다치즈 클래식, 오이 (껍질 포함), 파채, 홈플러스 우삼겹, 대창, 막창, 소곱창. Snacks/Outros: 블루베리. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joilife
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