Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2013
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81,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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879 kcal
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Líp: 24,25g | Prot: 98,47g | Carbs : 77,89g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Jantar: Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Baby Ruth Miniatures, Protein Bar, Vegetable Crackers. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Jardinagem - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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