Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
|
85 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1013 kcal
|
Líp: 33,46g | Prot: 46,86g | Carbs : 139,22g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Tapioca. Almoço: Escarola Refogada, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Quiabo Cozido, Subway Tomate, Alface, Molho Italiano para Saladas (sem Gordura), Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Outros: Maçã, Suco de Maçã (Enlatado ou Engarrafado), Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Coqueiro Patê de Atum , Coqueiro Patê de Atum , Coqueiro Patê de Atum . mais...
|
|
339 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kika7511
|