Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1922 kcal
|
Líp: 83,49g | Prot: 157,37g | Carbs : 143,13g.
Pequeno Almoço: Ашан Перец Грунтовой, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Нектарины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Вкусвилл Паста Ацидофильная, Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко 1%, My Choice Nutrition Omega 3. Almoço: Глобус Кальмар Рулет, Чвиштари, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Вареное Яйцо, Exponenta High-Pro, Огурец (с Кожурой). Jantar: Вкусвилл Зефир Ванильный, Образцово Печень Свиная, Сиртаки Сыр, ВкусВилл Драники Овощные, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|