|
Вчера отмечали юбилей с мужем. Ходила на йогу. Отлично поработала над статикой. И, ещё ела пасту и запечённый чизкейк...
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 41,88g | Prot: 88,96g | Carbs : 175,20g.
Pequeno Almoço: Ежедень Плавленый Сыр, Fit Parad Заменитель Сахара, Корица, Carte Noire Кофе, Lactel Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Edgar Тортилья без Дрожжей. Almoço: Оливковое Масло, Помидоры, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Говядина. Jantar: Оливковое Масло, Гарнец Мука Овсяная, Морковь, Картошка Вареная, Судак. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Персики, Красное Яблоко, Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Читмилить нельзя по идее. Но, муж пригласил в ресторан. Это было не днем, а ближе к вечера. Ужин то завершаю с питьем к 8 часам вечера. Поэтому вес и вода в плюс. Сегодня в строю. Будет физическая нагрузка и прогулка пешом
08 set 20 por membro: Gulvir@
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gulvir@
|