Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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63,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 50,58g | Prot: 86,95g | Carbs : 122,63g.
Pequeno Almoço: Melon. Almoço: Tahu Kukus, Shirataki Mie Basah Matang, Soto Ayam. Jantar: Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Pancake Durian. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ika91
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