Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2013
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105,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 33,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 41,32g | Prot: 54,72g | Carbs : 253,80g.
Pequeno Almoço: Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Low Fat Milk, Orange Juice, Raisin Bran. Almoço: Kalad, calcanon, Apples. Jantar: Butter, Green Peas, cabbage and quinoa pie. Snacks/Outros: Coffee, Water, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Bananas. mais...
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4076 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 16 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 37 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de meggles42
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