Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 62,90g | Prot: 85,45g | Carbs : 96,54g.
Pequeno Almoço: Boombar Fitness Cookie, Помидоры, Bonduelle Оливки без Косточки, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Astoria Соус Сырный, Трапеза Панировка , Куриные Грудки, Планета Суши Том Ям, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль. mais...
|
|
1558 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xxyanaxx
|